장마철, 습기와의 전쟁이 시작된다무더운 여름보다 더 불쾌한 건 바로 장마철의 습기입니다.눅눅한 빨래, 곰팡이 냄새, 결로 현상까지…이럴 때 고민하게 되는 선택은 두 가지죠.“에어컨 제습 기능을 쓸까?”“아니면 제습기를 따로 사야 할까?”이 글에서는 여름철 건강과 전기세를 고려한제습기와 에어컨 제습 기능의 장단점을전문가의 시각으로 알기 쉽게 비교해 드립니다. 에어컨 제습 기능의 특징과 장점에어컨의 제습 모드는 냉방 원리와 유사하게 작동하되,실외기 가동을 최소화해 전기를 적게 쓰는 방식입니다.장점넓은 공간에 적합: 거실 등 큰 공간에서 빠르게 습도 조절 가능온도+습도 동시에 조절 가능설치 불필요: 이미 설치된 에어컨을 활용 가능단점온도 조절에는 한계: 실내 온도가 이미 낮을 경우 과냉각 주의소비 전력 누적 ..

50대, 다시 시작된 학원 뺑뺑이이번 달 학원비만 150만 원이에요.”서울 동작구에 사는 53세 김 모 씨는 중학생이 된 늦둥이 아들을 키우며다시 사교육 전쟁터에 들어섰다고 말합니다. 유치원 때까지만 해도 감당할 만했던 교육비는이제 국영수는 기본, 과학·코딩까지 더해지며 한 달 생활비의 절반을 차지하고 있습니다. 중년 부모의 사교육 지출, 왜 이렇게 늘었을까?서울시50플러스재단 자료에 따르면,50~54세 연령층의 교육비 지출은 2019년 대비 217억 원 증가했습니다.이는 모든 연령대 중 가장 큰 증가폭입니다.이유는 단순합니다.출산 연령이 늦어지면서, 자녀가 중·고등학생이 되는 시기가부모의 50대 초중반과 정확히 겹치게 된 거죠. 이른바 ‘호랑이 엄마’가 30대가 아니라,이제는 50대 부모가 되어 있는 ..

긴꼬리 키워드런치플레이션, 점심값 인상 원인, 외식비 절약법, 직장인 도시락 문화, 기업 식대 복지 변화점심 한 끼가 사치가 된 시대, ‘런치플레이션’이란?최근 외식비가 무섭게 오르면서 ‘런치플레이션(Lunchflation)’이라는 신조어가 등장했습니다.점심(Lunch)과 물가오름세(Inflation)의 합성어로, 점심 한 끼 비용의 급등을 의미하죠. 원인은 다양합니다.식재료비 상승, 최저임금 인상, 임대료 부담, 인건비 부담까지 겹치면서소비자들은 한 끼를 고르기도 버겁고, 자영업자들도 메뉴 가격 책정에 고심하고 있습니다. 소비자들은 어떻게 변하고 있나?도시락 문화의 확산직장인들은 점심값 부담을 줄이기 위해 도시락을 직접 싸오거나 편의점 도시락을 찾는 빈도가 늘었습니다.냉동 HMR 제품 소비도 덩달아 증..

"모든 과일이 건강한 건 아니지만, 당신에게 맞는 과일은 있다"건강을 위해 과일을 멀리해야 할까?그렇지 않습니다. 당신의 몸에 맞는 과일을 선택한다면, 과일은 여전히 훌륭한 자연 치료제가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 신장 질환, 당뇨, 위장 질환, 심혈관 질환, 통풍 환자도 안심하고 섭취할 수 있는낮은 칼륨·저당·저산성·항산화 성분이 풍부한 과일 5가지를 소개합니다. 질환별 안심하고 먹을 수 있는 과일 5선사과 – 신장 질환자에게 안전한 과일장점: 칼륨 함량 낮고 소화가 잘됨단점: 수용성 식이섬유 ‘펙틴’ → 콜레스테롤 흡수 저하특징: 껍질째 먹으면 심혈관 보호 효과도섭취방법: 하루 1개, 아침에 껍질째 섭취 추천베리류(딸기·블루베리·라즈베리) – 당뇨 환자에게 안정적인 선택장점: 낮은 혈당지수(GI..

5월 주말과 어린이날 대체휴무가 이어지는 황금연휴, 어떤 계획을 세우셨나요?이번 연휴 동안에는 국내 여행 어떠세요? 5월 연휴에 가족끼리, 연인끼리 즐기기 좋은 국내여행지 TOP 5를 뽑아봤어요.각 지역별로 맛집, 감성 카페, 사진명소를 포함한 테마별 여행 가이드로 정리해드릴게요.감성 사진찍기 좋은 국내 명소 5곳을 뽑고 놀거리, 볼거리, 즐길거리를 함께 정리했습니다. 1️⃣ 강릉 경포대 & 안목해변가족/커플 여행지 / 강원도: 서울 → KTX로 2시간 / 당일치기 or 1박도 부담 없음 놀거리: 서핑 체험(경포해변), 자전거 대여 라이딩, 바다열차 탑승볼거리: 경포대 일출, 안목 커피거리 카페뷰, 선교장 고택즐길거리: 해변 산책 + 회센터 + 강릉중앙시장 먹방예상비용: 1인 약 15만 원 (2박 3..

영양학자들이 뽑은 최악의 아침식사 5가지아침식사는 하루의 에너지를 공급하고 신진대사를 활성화하는 중요한 식사입니다.하지만 잘못된 음식 선택은 오히려 피로감을 유발하고 건강을 해칠 수 있습니다.영양학자들은 다음과 같은 아침 식단을 최악으로 꼽습니다.1. 설탕 범벅된 시리얼 & 가당 그래놀라대부분의 시리얼과 그래놀라는 당분 함량이 매우 높습니다.혈당을 급격히 상승시키고 빠르게 떨어뜨려 오히려 더 피곤하게 만듭니다.식이섬유와 단백질이 부족하여 포만감이 오래가지 않습니다.2. 패스트푸드 아침 메뉴 (소시지 맥머핀, 크로와상 샌드위치 등)포화지방과 나트륨이 과다하여 혈압과 심혈관 건강에 악영향을 줍니다.트랜스지방이 포함된 경우, 염증을 유발할 수 있습니다.섬유질이 부족하여 장 건강에 좋지 않습니다.3. 머핀, 도..